健康・医療

筋筋膜性疼痛症(MPS)、糖質制限など

毎年恒例の体組成計測だけだけどヤバイ結果に

昨年もこの記事で書いたように毎年恒例としている体組成計測の結果報告です。
もちろん、今年も健康診断もガン検診も受けるつもりはありません。
今年は自らの意思で健康診断を受けないというだけでなくとも

それでは、体組成計で測った値を公開いたしましょう。
もちろん、体組成の計測は日常的にやってはいますが直近の計測値を載せます。

毎度のように体重(と身長)だけは秘密にしておきます。
また、昨年の値との比較で記入してあります。

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早期リタイアして増えたこと減ったこと(下の話)

最初に断っておきますが、本日の記事は下の話です。
好まない人はスルーしてください。
とはいっても、いたって真面目に書いていくつもりですけどね。

 

ずいぶん前のこの記事で、早期リタイアしたらいつでもトイレ(大)に行けるようになったと書きました。
それによって便秘気味になることもなく快便生活になっています。
つまり、早期リタイアしてからトイレ(大)の頻度というか排便の頻度は増えていることになります。
あまりに快腸で1日2回,3回なんて日もあるくらいです。

では、小の方、排尿の頻度は増えたでしょうか、それとも減ったでしょうか?

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本日もGoTo歯科医院、その後の麺紀行は自粛

群馬県では新型コロナの警戒度が3から最高レベルの警戒度4に上がりました。
正確には明日12月19日から警戒度4になるのですけどね。
特に群馬県内で今一番陽性患者数が多くなっているのが伊勢崎市みたいなので厳しい状況ですし
そう簡単に落ち着きそうにない悪寒がしますねぇ。
まぁ、今年の春からそうそう簡単に終息するとも思ってなかったので悪い意味で予想通りなんですが。

そんなわけですが、タイトルのように今日は予約してあった歯科医院へ行ってきました。
先月のこの時に痛みを感じて歯科医院に行って治療済み虫歯の根元が歯槽膿漏ということで
歯がヒビ割れている可能性が高いけどしばらく薬で様子見してからにしておきましょうとなり、
何回か通院していたのですが、やはり痛みが引かないということで、
今回は再度レントゲン撮影して調べてみましょうということになっていました。
ヒビ割れした場合でも直後はレントゲンに映りにくく暫くするとはっきり映ることも多いそうです。

ちょうど正午の予約時刻だったので、歯科医院の前にランチというのも憚られるから
レントゲン撮影した後に歯科医院の隣に入っている「ぎょうざの満州」にでも行って
警戒度4の直前駆け込み&おそらく今年最後の麺紀行でもしようかなと目論んでました。

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こんな時期に行きたくなかったけどGoTo歯科医院

2、3日前くらいから突然歯が痛くなってしまいました。
正確には歯というより根元の方でズキズキ痛むというよりドーンと鈍痛で歯茎も少し腫れてます。

5年ほど前にも似たような痛みがあってほとんど同じような場所なので
その時の歯根嚢胞という神経を抜いた歯の根元に膿が溜まるのが再発してしまったのかと思いました。
その時も歯科医院に行ってかなり何度もかかって治療をしたわけですが
また同じ治療をしなければならないかと思うとちょっと気が滅入ります。

なんにしても放置しておいて自然治癒するものでもないので
新型コロナ感染第3波の最中ではありますが覚悟を決めて歯科医院へ行くことにしました。
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いつもの いせさき駅前歯科さんです。
痛みがあるのでその日のうちに暫定予約入れてくれました。
ここは定期歯科健診と歯石除去などをしてもらっているのですが
今年はこんな状況なので先延ばしするつもりだったのが
結局は歯痛で通うことになってしまいました。

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春の健康診断はないので体組成計測だけだが(@_@)

昨春もこの時に同じようなことを書いていて毎年恒例となりつつありますが
今年は自らの意思で健康診断を受けないというだけでなくとも
この新型コロナ騒動によって健康診断そのものが中止・延期になってしまってるんですけどね。
ただ、それでもどのみち受けたいとも思っていないので同じことです。
同様にガン検診なども嫌いですからすべて受けませんしね(笑)

それでは、体組成計で測った値を公開いたしましょう。
もちろん、体組成の計測は日常的にやってはいますが直近の計測値を載せます。

毎度のように体重(と身長)だけは秘密にしておきます。
昨年の値との比較で記入してあります。

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新書「背すじは伸ばすな!」を読了

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光文社新書の「背すじは伸ばすな! 姿勢・健康・美容の常識を覆す」山下久明著を読み終えました。

ボクはもう中学生・高校生の頃からちょっといきがって下向き上目使いで猫背で悪い姿勢のまま
それが身についてしまい何十年もずーと猫背のままでしたが、
この時の酷い腰痛を機にもう少し姿勢を良くしていかないとまた何度も腰痛になっちゃうし
両脚のMPS(筋筋膜性疼痛症)も改善していかないだろうと考えて
姿勢を少しは意識するようになってきました。

それなのに、「背すじは伸ばすな」とは、えっどういうこと???という困惑しかありません。
ちなみにこの本はブックオフで格安で買ってきたもので2014年に初版発行の本です。

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新書「コレステロールに薬はいらない!」を読了

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角川oneテーマ21の「コレステロールに薬はいらない!」浜六郎著を読みました。

コレステロール降下薬剤の副作用の問題や健康診断でのコレステロール判定基準値が
それら製薬メーカーの儲けなどのために根拠なく設定されていることなどはこの記事でも触れたように
この本を読むずーと前からネット情報などで知っていましたので今さら驚きもない内容でしたけど、
ブックオフで安売りしていた本(2006年初版)なので再確認の意味で読みました。

コレステロール降下剤については、サラリーマン時代にも同僚が飲んでいたのですが
ボクが止めた方が良いと忠告して服用を中止してみた彼は
その後倦怠感など身体の不調がすっかり治ったと喜んでいました。
それでも、残念ながら別の知人ではいまだにコレステロール降下剤を飲み続けている人もいます。

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被せ物が取れたので歯科医へ&三井理ペーパーアート展

昨晩、虫歯治療してある奥歯の被せ物がポロッと取れてしまいました。
というか、スーパーマーケットお惣菜のひと口サイズのお寿司を食べてたら
いきなりガリッときてなんじゃこりゃぁ石か何か変なものが寿司に入っとるぞと思ったら
自分の虫歯治療の被せ物だったというお粗末な顛末です。
なお、被せ物なのか詰め物なのかそこの区別をはっきり認識してませんので
どっちとも言えるくらいの大きめの“物”なのですけどね。

痛みがあったり滲みるということはありませんでしたが
噛み砕いて磨り潰すのに一番使っている歯なのでこのままでは食事に際して不便ですから
本日いつもお世話になっている歯科医院へ行って治療してもらいました。
この歯って実は2年半くらい前のこの時にも被せ物が取れてしまい
新たに被せ物を新調してもらった歯そのものでした。
今回は再びセメントでくっつけてもらっただけですけどね。
なので、治療費(自己負担額分)も¥400足らずで済んで助かりました。

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増税前に歯科検診受診(?)、そして餃子の満州のネギ塩ラーメン

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健康保険診療であれば消費税はかからないので来月からの増税も直接関係ないのですが
どうやら診療報酬の一部引き上げも同時に行われるということなので
詳しく正確に理解していないけれどもとりあえず歯科検診に駆け込みで行ってきました(笑)

いつもお世話になっている伊勢崎駅前歯科です。
その名の通り、伊勢崎駅前の南口、ベイシアの建物内にあります。
この歯科医院では半年おきに検診に来るように案内ハガキが送られてくるのですが
ボクはいつも1年に1回くらいに検診してもらっています。
去年もだいたい今頃か秋口に検診したのかなぁというところなので
まぁ正直駆け込み検診というほどのものでもないんですけどね。

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こんにゃくパークのこんにゃくパスタを食べてみた

先日の記事でお土産で買ってきた「生蕎麦パスタ」を食べてみたと書きましたが
その生蕎麦パスタを買ったときに一緒に高崎駅構内の「群馬いろは」にて
「こんにゃくパスタ」というのも買ってきました。
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こんにゃくパークのヨコオデイリーフーズから販売されている「こんにゃくパスタ」です。
乾麺ですが、300g(3人前)で¥454ですから決して安くはないですね。
平麺タイプでイタリアではタリアテッレと呼ぶパスタだそうです。

こんにゃくパーク(ヨコオ)からは稲庭うどん風、冷やし中華、こんにゃくラーメンなど
各種のこんにゃくを使った麺(生麺タイプ)が販売されていますが
正直いってボクはこれらはブヨンブヨンした食感と歯切れの悪さであまり好きではありません。
ただ、糖質ゼロに限りなく近い麺ですので厳格な糖質制限するには重宝するでしょうけどね。

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