筋筋膜性疼痛症（ＭＰＳ）、糖質制限など
先月下旬にこの記事のように虫歯治療の被せモノが取れてしまい
行きつけの歯科医院で処置してもらったわけですが、
本日は経過観察および歯科検診＆歯石クリーニング等ということで歯科医院に行ってきました。
というわけで、いつものように歯科医院の隣の「ぎょうざの満洲 伊勢崎駅前店」で麺紀行です。
まぁ、いつもココと決めているわけではないですが、今月のフェアメニューが気になってたしね。
ここ「ぎょうざの満洲 伊勢崎駅前店」はもうかれこれ27回目の来店となります。
なので、お店の外観は見飽きたでしょうから割愛させていただきましょう(笑)
注文したのは、2月フェアメニューの「鶏ゆず白菜麺と焼餃子」1,120円と
「津軽りんごサワー」450円、合計1,570円。
一昨日の晩のことですが、歯の被せモノがポロッと取れてしまいました。
昨年の夏のこの時にも取れちゃったのと同じ歯です。
で、昨日に歯科医院に連絡したのですが、最早での治療の予約が取れたのが本日の午後。
なので、ランチ時は近場に散歩がてら歩いて行って麺紀行といたしましょう。
というか、午前中に歩いて美術鑑賞をしてきましたので(それはまた別記事とさせていただきます)
その帰りがてら麺紀行をしてきました。
「 手打ちラーメン 本丸」です。「餃子の王将 伊勢崎店」の西隣ですね。
ここは何度も来ていますが、直近だと2022年9月のこの時以来 になります。
って、その時も美術鑑賞した帰りの麺紀行だったんですね。あまり記憶がありませんが(汗)
今回は初めて「担々麺」850円にしました。
前回より50円くらい値上げしてるようですが、それでもまだリーズナブルですね。
アスコムの「足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法」
整形外科医北城雅照著を読みました。
少し前に「アシカのこむらがえり」ってなクレープ屋さんに麺紀行しましたが、
当然ながらそれとはまったくなんの脈絡もなく(笑)、
最近はそれほど頻繁ではないですがそれでも年に1,2度くらいこむら返りになる時があります。
なんとなく原因とか対策とか分かっているつもりですが、分かっちゃいるけどやりきれないわけで、
今一度この本で勉強して対策をしっかりやることを心がけましょう。
ということで買って読んでみることにしました。
昨日のことですが、自宅でパスタを作って食べていたら、ゴロッ、ガリッと。。。
一瞬、変なモノが混入してたかと思ったけど、虫歯治療の被せモノが取れてしまっていたのでした。
その歯は、この記事のように一昨年の暮れ近くにも被せモノが取れてしまい、
その後、被せモノを新たに作り直してその一ヶ月後くらい、つまり昨年の1月に付け直した歯でした。
1年半くらいでまた取れてしまうのはちょっと早い気もしなくもないですが、
なんにせよそのまんまというわけにもいきませんので、本日、かかりつけの歯科医院に電話をして、
そしたら本日正午から診察・治療しましょうということに。
ってなわけで、画像も何もありませんが、サクッと歩いて行って、診てもらって、
それでそのままセメントで接着し直してもらって、治療完了となりました。
まぁ、しばらく後に経過観察＆検診・歯石除去等をしてもらう予定ですが。
で、治療も終わったし、腹も減ってるので、そのまま麺紀行と行きましょう。
(ホントは接着後すぐ飲食はダメなんだけどね)
早期リタイアしてから一切の強制健康診断から解放されていますから
昨年同様に今年もタニタ体組成計ＲＤ－５０１での体組成計測のみです。
では、さくっと報告しちゃいましょう。
昨年の記事をコピペして更新して、ほぼ備忘録としてるだけですけどね。
2023年春→2024年春→2025年春の順での表記です。
体脂肪率：20.9→24.2→22.3% ＋標準
内臓脂肪レベル：13.5→14.5→15.0 過剰
筋肉量：53.0→51.6→54.4kg 標準
筋質点数：61→67→65点 高い
体内年齢：48→54→51才
基礎代謝：1525→1486→1572kcal/日 標準
骨量：2.9→2.8→3.0kg 標準
体水分率：55.1→51.4→55.4% （適正）
BMI：24.4→24.8→25.5 （肥満度1）
久しぶりに歯科検診で歩いていつもの「いせさき駅前歯科医院」へ。
昨年のこの時以来ということになるので1年以上、14ヶ月以上ぶりということになります。
本当は半年くらいごとには検診＆クリーニングをしてもらった方が良いんでしょうけど、、、
実は、1年以上過ぎたから検診という流れではなくて、つい先日被せ物がポロッと取れちゃったので
（たぶんその歯はもう20年近く前に別の歯科医院で治療したままの歯だと思うのですが）、
とりあえず今のかかりつけの歯科医院でそのまま接着してもらって、それはそれで終わったのですが、
前回から1年以上も経っているので次回に検診とクリーニングをしましょうね、となっていたわけです。
で、本日のお昼に予約が取れたので、小一時間ほどで検診＆歯石クリーニングなどをしてもらい完了。
特に大きな問題はなく歯磨きの状態も良好ということでひと安心です。
それから、腹も減ったし、歯もすっきりしたので（それは関係ないですが）、麺紀行といきましょう。
歯科医院の並びの「ぎょうざの満洲 伊勢崎駅前店」に行くパターンが多いのですが、
今月のフェアメニューも含めて飽きてきた感じもあるので、
今回は北口にある「チョイ呑み食堂 實(さね)」行きましょう。
昨年同様に今年も「WORK WORk(ワクワク)☆フェス 2024」へ行ってきました。
実際にはワクワク☆フェスは昨日11月22日～23日の開催となってますが、
昨日は「ぐんまフランス祭」へ行ってましたので、ワクワク☆フェスは今日にしたわけです。
また、本日は「第62回 伊勢崎市農業まつり」との同時開催という形になっているようです。
さらに「ｅスポーツ大会・体験会」もやっていたり、ハイウッドザコシショウ講演会があったりと、
なにがなんやらてんこ盛りというか複雑怪奇なイベントになってます(笑)
先ずは華蔵寺公園運動施設の南側入り口あたりで「グルメ・ステージエリア」から入ってみます(左)。
なにやら一箇所だけ長蛇の行列が出来ています(中)。
何かと思いきや……お米のつかみどりみたいでした(笑) そりゃぁお米は高騰してるけど(呆)
ステージではこの時は消防音楽隊の演奏をしていました(右)。
とりあえず、ひと通りざっーと目ぼしいものがあるのかチェックしてから麺料理を食べてみましょう。
本日は「クラシックカーin桐生」（後で記事にします）へ行ってから、
帰りがてら「らーめん しせん 藪塚店」で麺紀行し、
その後に「あずま産業祭」をちょっとだけ覘いてきました。
ほぼ通りすがりという感じですが。
「あずま産業祭」は昨年も行ったし、そろそろ飽きてきたというところもありますかね。
まぁ、だからまた会場でうどんというのもワンパターンなのでその前にラーメン食べたわけですが。
ほとんど昨年と同じような画像のチョイスですかね(汗)
右画像の非公認ゆるキャラの忠治くんまで一緒ですな。
先日、土曜日の午前中のことなんですが、タイトルのように自宅の階段で２階から３階に上る途中、
不肖にもつまずいてしまい、咄嗟に左手で支えようとしたんですが、勢いもついていたことと
その時に左手にガムテープを持っていたこともありちゃんと手のひら側をつけずに……
小指の爪の根元付近を階段の角(段鼻というらしい)に激しくぶつけてしまい、アイタタタァー！
結構、ズン！とした重い痛み、骨に響く痛みだったので、瞬時に文字通り骨折れたかなと思ったけど……
骨よりも、見たら既に血まみれ。ポタポタと血がしたたってる。
あわてて口の中へパクリ(汗)
でもなかなか血が止まらない。なんせＯ型なんでね（医学的にもＯ型は血が固まりにくい)。
そこら辺にあった輪ゴムで小指の根元を止血して、
それからやっと湿潤(ハイドロコロイド)タイプの絆創膏を貼って、
さらに防水フィルムで包んで、、、傷口の暫定処置としては以上ですが、
同時にどう考えても骨の方はヒビも含めて骨折してるだろうけど、
もちろん骨が飛び出るような開放骨折ではないから病院に行ったところで固定して終るだけなので、
テーピングテープでぐるぐる巻いて動かないようにして、そちらの暫定処置としても一旦終了。
早期リタイアしてから一切の強制健康診断から解放されていますから
昨年同様に今年もタニタ体組成計ＲＤ－５０１での体組成計測のみです。
もっとも今年の２月には風邪をこじらせてプチ肺炎になってしまったので、
その時に血液検査はさせられちゃいましたけどね。
では、さくっと報告しちゃいましょう。ほぼ備忘録として書いてるだけですしね。
体脂肪率：２１.２→２０.９％→２４.２％ 軽肥満
内臓脂肪レベル：１３.５→１3.５→１４.５ やや過剰
筋肉量：５３.４→５３.０→５１.６ｋｇ 標準
筋質点数：６５→６１→６７点 標準高い
体内年齢：４８→４８→５４才
基礎代謝：１５４０→１５２５→１４８６ｋｃａｌ／日 標準
骨量：２.９→２.９→２.８ｋｇ 標準
体水分率：５５.２→５５.１→５１.４％ （低い）
ＢＭＩ：２４.７→２４.４→２４.８ （普通）
ありゃぁ、こりゃダメですね。
プチ肺炎状態から運動不足で筋肉量や基礎代謝が減って、体脂肪・内臓脂肪が増えちゃってますな。
まぁ体組成は正直に反映されますね。
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