健康・医療

筋筋膜性疼痛症(MPS)、糖質制限など

増税前に歯科検診受診(?)、そして餃子の満州のネギ塩ラーメン

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健康保険診療であれば消費税はかからないので来月からの増税も直接関係ないのですが
どうやら診療報酬の一部引き上げも同時に行われるということなので
詳しく正確に理解していないけれどもとりあえず歯科検診に駆け込みで行ってきました(笑)

いつもお世話になっている伊勢崎駅前歯科です。
その名の通り、伊勢崎駅前の南口、ベイシアの建物内にあります。
この歯科医院では半年おきに検診に来るように案内ハガキが送られてくるのですが
ボクはいつも1年に1回くらいに検診してもらっています。
去年もだいたい今頃か秋口に検診したのかなぁというところなので
まぁ正直駆け込み検診というほどのものでもないんですけどね。

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こんにゃくパークのこんにゃくパスタを食べてみた

先日の記事でお土産で買ってきた「生蕎麦パスタ」を食べてみたと書きましたが
その生蕎麦パスタを買ったときに一緒に高崎駅構内の「群馬いろは」にて
「こんにゃくパスタ」というのも買ってきました。
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こんにゃくパークのヨコオデイリーフーズから販売されている「こんにゃくパスタ」です。
乾麺ですが、300g(3人前)で¥454ですから決して安くはないですね。
平麺タイプでイタリアではタリアテッレと呼ぶパスタだそうです。

こんにゃくパーク(ヨコオ)からは稲庭うどん風、冷やし中華、こんにゃくラーメンなど
各種のこんにゃくを使った麺(生麺タイプ)が販売されていますが
正直いってボクはこれらはブヨンブヨンした食感と歯切れの悪さであまり好きではありません。
ただ、糖質ゼロに限りなく近い麺ですので厳格な糖質制限するには重宝するでしょうけどね。

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皮膚科での血液検査結果からあることが判明?

アトピー性皮膚炎の症状がでていて月に1回の皮膚科医院に通い続けています。
最近では症状はかなり落ち着いてきてステロイド剤もあまり使わなくても済むようになってますが
抗アレルギー服薬(アレグラ)は1錠/1日服用し続けています。

先月医師から久しぶりに血液検査をしてみましょうということになり
その結果を先日通院したときに受け取ってきました。
皮膚医院での検査ですから当然ながら主な検査項目は
アレルギー体質(アトピー性皮膚炎)に関係するものになります。

ただ、いわゆるアレルゲン検査ではありませんので
アレルギーを引き起こす原因物質の特定まではできません。
それには別途検査が必要ですがどうしますか?と訊かれましたが
食物アレルギーではないので知ったところで対処に大差はないのでやりませんでした。
どうやら保険適用で5000円くらいで検査できるみたいですけどね。
なお、アレルギー症状が出ていない人の場合は保険適用されないみたいです。

今回の血液検査は保険適用で3割自己負担でおよそ2,600円ほど支払ってます。

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内反小趾矯正サポーターってのを買ってみた

足の小指が内側=薬指側に倒れてさらに爪が外側に捻じれるようになっています。
これを内反小趾(ないはんしょうし)というのだそうです。
外反母趾(がいはんぼし)という言葉は聞いたことがありましたが
それと対になっている言葉なのですね。

外反母趾も内反小趾もハイヒールなどを履く女性に多い症状らしいのですが
ハイヒール履かなくても、女性でなくてもそのようになる方も多いそうです。
原因は靴のサイズや形状が合ってないとか歩き方が悪いとかいろいろみたいです。

ボクはかなり昔から、そう気づいた頃から内反小趾の傾向になっていました。
もちろん、夜な夜な女装してハイヒール履いて街中を徘徊する趣味は断じてありませんが(笑)
滅茶苦茶に酷いわけでもなく、むろん痛みなどがあるわけでもありません。
それでもなんとなく気になるので100均で売ってる足指を広げる硬質スポンジ製パッドを
足に嵌めて「あぁ気持ちいい~」なんてのを昔からやってました(笑)

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春の健康診断は受けないので体組成計測だけだが、、、

昨年もこの時に同じようなことを書いています。
いちおう一年に一度の恒例記事ということで
体組成計で測った値を公開いたしましょう。

毎度のように体重(と身長)だけは秘密にしておきます。
昨年の値との比較で記入してあります。

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豆乳ヨーグルト+炭酸ソーダ

このJET-LOGでもちょいちょい書いていますが
ボクはどうやら乳糖不耐症のようですから
ここ最近は牛乳やヨーグルトは積極的に摂らないようにしています。

まぁちょっとでもダメというほど過敏でもないのですが
冷たい牛乳をゴクゴク飲んだり毎日冷たいヨーグルトを食べることは避けています。
ただ、温めた牛乳なら少しくらいは平気なのでコーヒーに少し入れたりはしてます。
ヨーグルトを温めると乳酸菌が活発になって良いという話もあるようですが
あまり美味しそうじゃないので試してません。

牛乳じゃなくて豆乳ならいいんじゃないかと思いますが
随分昔に豆乳飲んでみてあの独特の臭いや味が
やはりどうにも好きになれませんでした。

比較的美味しく飲めるなと思った豆乳は砂糖やそれに類するものが入っていて
これはこれで糖質制限を意識している身としては避けたいですし。

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健康診断の強制はないので体組成測定だけ

昨年の秋に退職したので春の健康診断の受診を強要されることから解放されました。
この前に紹介した新書「健康診断は受けてはいけない」を読む前から
健康診断に疑問を感じていたので、
もうこれから健康診断を強制されないかと思うとすっきりした気分ですね。

実は、昨年の春はまだ休職中扱いでいちおう会社には在籍していたので
健康診断の受診をしてくださいと言われていたのですが、
案内通知も来なかったのでそのまま放置して
結局は受診することなく逃れることができたのでした。

健康診断の中でも嫌なのがバリウム・レントゲンですが
実はバリウムレントゲンも胃カメラも必須項目ではないので
拒否することが出来るのです。
実際、一昨年は拒否権を発動したので苦痛はなかったですが。

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アトピーは小康状態、MPSは寛解かな

大人アトピー性皮膚炎を患っていることは以前に書きました。
そして、ビタミンDが良いらしいという先輩からのアドバイスもあり
ビタミンDサプリメントも服用するようになったのですが、
その効果もあるのかないのかよく分かりませんが
徐々に良くなってきつつあるという感じです。

つまり、症状はかなり軽くなってきているものの
相変わらず痒いところと痒い時が残っている状態です。

皮膚医院から処方されている抗アレルギー服用剤(アレグラ)は
1錠/回を2回/日、つまり2錠/日だったものを1錠/日に減らしています。
また、ビタミンDサプリも最初は4錠/日だったのを2錠/日にしています。

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リタイアしたら階段の使用頻度が激減

サラリーマン時代は通勤も含めてそこそこ階段を使う機会がありました。

電車通勤では自宅最寄駅も会社の最寄駅も高架になっていて
(昇り)エスカレーターやエレベーターは設置されていたものの
ボクは基本的に昇りも下りも階段を使うようにしていました。

会社ではある程度歳とってからは事務仕事や打ち合わせが多かったですが、
それでもテストコース内の職場ではそこまで行くために
テストコースの下をくぐる地下道を通るために階段を使いますし、
そこから別の建物に打ち合わせに行く場合もそこを通ります。

それぞれの建物内でも高層ビルではないものの数階くらいは
基本的にエレベーターは使わずに階段を使ってましたから、
平日はなんだかんだと1日当たり20階分、30階分くらいの階段昇降していたと思います。

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元・会社の先輩からの郵便物が届いた

先日、少し大きめの郵便物が郵便箱に届けられていました。
通販などの心当たりもありませんでしたので
何だろうと少々いぶかしく思いながら送り主を確認してみますと、
以前に働いていた会社の先輩の名前になってます。

先輩といっても同じ部署に所属していたこともありませんし
大きなプロジェクトで一緒に働いていたこともないですし
ましてやプライベートでよく飲みにいったとか遊んだということもないので、
ますますもって何だろうという思いを抱きつつ開封してみました。

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