筋筋膜性疼痛症（ＭＰＳ）、糖質制限など
昨年同様に今年も「WORK WORk(ワクワク)☆フェス 2024」へ行ってきました。
実際にはワクワク☆フェスは昨日11月22日～23日の開催となってますが、
昨日は「ぐんまフランス祭」へ行ってましたので、ワクワク☆フェスは今日にしたわけです。
また、本日は「第62回 伊勢崎市農業まつり」との同時開催という形になっているようです。
さらに「ｅスポーツ大会・体験会」もやっていたり、ハイウッドザコシショウ講演会があったりと、
なにがなんやらてんこ盛りというか複雑怪奇なイベントになってます(笑)
先ずは華蔵寺公園運動施設の南側入り口あたりで「グルメ・ステージエリア」から入ってみます(左)。
なにやら一箇所だけ長蛇の行列が出来ています(中)。
何かと思いきや……お米のつかみどりみたいでした(笑) そりゃぁお米は高騰してるけど(呆)
ステージではこの時は消防音楽隊の演奏をしていました(右)。
とりあえず、ひと通りざっーと目ぼしいものがあるのかチェックしてから麺料理を食べてみましょう。
本日は「クラシックカーin桐生」（後で記事にします）へ行ってから、
帰りがてら「らーめん しせん 藪塚店」で麺紀行し、
その後に「あずま産業祭」をちょっとだけ覘いてきました。
ほぼ通りすがりという感じですが。
「あずま産業祭」は昨年も行ったし、そろそろ飽きてきたというところもありますかね。
まぁ、だからまた会場でうどんというのもワンパターンなのでその前にラーメン食べたわけですが。
ほとんど昨年と同じような画像のチョイスですかね(汗)
右画像の非公認ゆるキャラの忠治くんまで一緒ですな。
先日、土曜日の午前中のことなんですが、タイトルのように自宅の階段で２階から３階に上る途中、
不肖にもつまずいてしまい、咄嗟に左手で支えようとしたんですが、勢いもついていたことと
その時に左手にガムテープを持っていたこともありちゃんと手のひら側をつけずに……
小指の爪の根元付近を階段の角(段鼻というらしい)に激しくぶつけてしまい、アイタタタァー！
結構、ズン！とした重い痛み、骨に響く痛みだったので、瞬時に文字通り骨折れたかなと思ったけど……
骨よりも、見たら既に血まみれ。ポタポタと血がしたたってる。
あわてて口の中へパクリ(汗)
でもなかなか血が止まらない。なんせＯ型なんでね（医学的にもＯ型は血が固まりにくい)。
そこら辺にあった輪ゴムで小指の根元を止血して、
それからやっと湿潤(ハイドロコロイド)タイプの絆創膏を貼って、
さらに防水フィルムで包んで、、、傷口の暫定処置としては以上ですが、
同時にどう考えても骨の方はヒビも含めて骨折してるだろうけど、
もちろん骨が飛び出るような開放骨折ではないから病院に行ったところで固定して終るだけなので、
テーピングテープでぐるぐる巻いて動かないようにして、そちらの暫定処置としても一旦終了。
早期リタイアしてから一切の強制健康診断から解放されていますから
昨年同様に今年もタニタ体組成計ＲＤ－５０１での体組成計測のみです。
もっとも今年の２月には風邪をこじらせてプチ肺炎になってしまったので、
その時に血液検査はさせられちゃいましたけどね。
では、さくっと報告しちゃいましょう。ほぼ備忘録として書いてるだけですしね。
体脂肪率：２１.２→２０.９％→２４.２％ 軽肥満
内臓脂肪レベル：１３.５→１3.５→１４.５ やや過剰
筋肉量：５３.４→５３.０→５１.６ｋｇ 標準
筋質点数：６５→６１→６７点 標準
体内年齢：４８→４８→５４才
基礎代謝：１５４０→１５２５→１４８６ｋｃａｌ／日 標準
骨量：２.９→２.９→２.８ｋｇ 標準
体水分率：５５.２→５５.１→５１.４％ （低い）
ＢＭＩ：２４.７→２４.４→２４.８ （普通）
ありゃぁ、こりゃダメですね。
プチ肺炎状態から運動不足で筋肉量や基礎代謝が減って、体脂肪・内臓脂肪が増えちゃってますな。
まぁ体組成は正直に反映されますね。
もうスギ花粉のピークは過ぎつつありますが、それでもまだまだ鼻のむずがゆみが続く毎日です。
花粉症をおもちの皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
ボクは花粉アレルギーはスギだけでヒノキは大丈夫だと勝手に決めつけているのですが、
それでも花粉だけでなくハウスダスト・アレルギーだし寒暖差アレルギーもあるので
この季節はスギの花粉が落ち着いてきたからといってすっきり爽やかとはなかなかいかないものです。
とはいえ、それでもピークに比べればずいぶんと楽になってきたこのごろですけどね。
実はそんなスギ花粉ピークの３月を前に今年はこんな製品を導入してみました。
株式会社アスター電機の「電動式スプレー鼻洗浄器 ｎｏｐｐｙ（ノッピー）」という製品です。
楽天さんで税込・送料込で７,１８２円という、バカ高くもないけど、格安でもない微妙な価格。
先月２８日にオープンとなったベイシアの新業態店へ行ってみました。
「オトナリマート(OTONARI mart) 伊勢崎ひろせ店」です。
国道３５４号沿いですが、ここは片側２車線で中央分離帯があり、かつ側道付き構造のため、
意外とクルマでのアクセスはしづらい感じの店です。
というか、もともとがベイシアマートというコンビニ以上スーパー未満なこじんまりした店舗で
駐車場もそれほど広くはないので、郊外型のクルマで行くような規模の店ではないのでしょう。
そのあたりは「オトナリマート」という名称からもうかがいしることが出来ますかね。
といっても、ボクはまだ体調がイマイチなのでＡＫＢ３８で行ったのですけど。
そして、この新業態のコンセプトは「ひとりの食事シーンを楽しくする」ということだそうで、
まぁほぼ１年中ひとりで食事をしているボクにはお似合いな店かもと思ったわけです。
一昨日のことですが、いつものように歯間ブラシを使っていたらポロッと被せモノが取れてしまいました。
これは先月作り直して付けてもらったばかりの被せモノなんですけどねぇ。
で、本日、歯科医院に行って、再度接着してもらってきました。
先生曰く、「あまり強く歯間ブラシでゴシゴシしないように」ですが、
そんなにガシガシやってないんだけどなぁ。
さて、歯の方はそれだけのことであまり問題はないんですが、
咳の方は相変わらずでまだまだ快調とはいきません。
先週の土曜日も（咳止めの薬が切れたので）町医者に行ってきたのですが、
この前はただ聴診器当てられただけで咳が酷い時に飲む咳止め薬・１種類を処方されただけだったのに、
その時は何故かレントゲン撮影と血液検査までやって薬も抗生物質を含む５種も処方されました。
細菌による肺炎だとしたらその原因究明が先のような気がしますから
抗生物質はまぁ念のためというくらいの意味合いのような気がしないでもないですが……
なお、この町医者はまだ診療所と薬局が別々に分かれていないというスタイルを今でも通しています(汗)
まっ、その大量の薬の効果かどうかはともかくここ１，２日では少し改善の兆しが出てます。
というかなんとなく身体全体がフワフワとするような微熱感（体温そのものはほぼ平熱）が治まり
咳自体の頻度はあまり変わらないけど咳の辛さは少し和らいできた感じです。
なんとかこのまま完治の方向に向かってくれると助かるんですけどね。
今日も風がなくて絶好のポタリング日和なのですが、実はここ１０日間くらい妙な咳が出続けて
特にバイクでそれなりに漕いだりして息が上がるくらいになると息苦しくなる感じですし、
夜に寝ようとするとさらに酷く咳き込む感じとなるので、無理しないで養生するようにしています。
ニュースなどではコロナの後遺症で咳が長く続くとか、インフルの後遺症でも咳が長く続くとか、
普通の風邪でも……で、咳止め薬が不足気味であるとかないとか報道されてましたけど、
まぁ発熱はもとより咳以外の症状はまったく出ていないので、それらとは別物だと思います。
思います、と言っているということは特に医療機関で診てもらってはいないということで、
勝手に喘息っぽいと思っているだけのことですが、まぁ原因は分かりませんねぇ。
寒暖差アレルギーかハウスダストアレルギーか、あるいは単に空気が乾燥してるからか、
はたまた逆に加湿器が原因で変な細菌でもばらまいて吸っちゃったのか……
それで、医療機関に行ってないから当然ながら薬も処方されてないわけですが、
自宅に「アスメトン」という市販の咳止めカプセルがあったのでそれを服用しています。
けど、その薬瓶には「使用期限 ６４．４」って書いてあるんですよね。
えーと、どういう意味でしょうか？ 昭和６４年（平成元年）４月までってことかな。
まぁ、あまり気にせずに飲んじゃってますけどね(笑)
で、そんなヴィンテージものの超熟成薬の効果かどうか分かりませんが、
いちおう徐々に快方に向かっているみたいなのでもう少しの我慢かなというところです。
今週月曜の夜のことだったのですが、近所のスーパーで買ったお惣菜のエビチリを食べていた時のこと、
「ポロッ」ってな軽い感覚のあと「ゴリッ」とした感触。
「あっ、歯の被せモノは取れたな」とすぐに悟った。けど、エビチリで取れるとは(笑)
ただ、もうワインも飲み始めていたので、歯科医院に行くのは明日でいいかって感じ。
歩いて行けるので飲酒運転がどうのではなく、単に面倒、酔いを中断したくなかっただけですが。
でも、翌日、火曜はそのかかりつけの歯科医院の休業日でした。アチャー！
というわけで、昨日(水曜)に電話で予約を取って歯科医院に行ってきました。
前回行ったのは２年以上前のこの時。その時も被せモノが取れたので行ったわけですが。
本来は半年ごと、あるいは長くても１年ごとに定期健診をした方が良いんでしょうし、
健康診断は嫌いでも歯科検診は定期的にした方が良いとは頭では分かっているんですが
歯痛とかもなかったのでついついご無沙汰になってしまっていたんですよね。
昨年もこの記事で書いたように毎年恒例としている体組成計測の結果報告です。
今年は記事にするのをもうやめようかとも思いましたが、まぁボク自身の備忘録として書いときます。
もちろん、今年も健康診断もガン検診も、ましてや人間ドックなぞも受けるつもりはありません。
早期リタイア直前の休業状態だった２０１７年春の健康診断もこの本に従ってスルーしたので
最後に健康診断を受けたのはＳＴＩ時代の２０１６年が最後ということで、
もう７年間は健康診断を受けておらず、あることないこと指摘されることもなくせいせいしています。
昨年の６月には腹冷え→脱水症状で大変なことになったのですが、
逆に言えばそれ以外はいたって快調で、体調不良や痛みなどなにか自覚症状があるわけでもないので
わざわざ健康診断を受けて、無駄な薬を処方されたり、無暗に不安を煽られたくはないですからね。
まぁ、これに関しては人それぞれの考え方があるでしょうから他人をとやかくいうつもりはないですが。
それでは、体組成計（タニタ体組成計ＲＤ－５０１） で測った値を公開いたしましょう。
もちろん、体組成の計測は日常的にやってはいますが、直近の計測値を載せておきます。
毎度のように体重（と身長）だけは秘密にしておきます。
昨年だけの比較ではなく、一昨年→昨年→今年の順に記載していきます。
ラリっ娘 ランちん ＡＫＢ３８ じゅごん スバル クルマ オフ会 ニャンコ オルオル サーモン号 プジョチャリ タイレル君 フー太郎 コメットさん ストライヴォ ストライデュ ルイルイ ハリくん バースくん Ａ'-ｂｉｋｅ バイク,トライク ラジコン ホビー ガジェット 読書 博物展・美術展 講演会・演奏会 お祭り・フェア 早期リタイア 住まい 海外旅行・出張 健康・医療 麺紀行・外食２ 麺紀行・外食 カップ麺 動画 つぶやき 雑記 █ケロっぴ █プルプル █ビーあん █ＴｏＴ █赤Ｇ █ロメオ１４７ █エビちゃん █モタックス █エリアン █小エビ █ビアンチェ █ストライダ
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