とうとうＧｏＧｏになってしまいました

わざわざネット上に生年月日がバレるような記事を書くのも
バカ丸出しなんですけど、まぁタイトルの通りであります。

しかし、金融機関、クレジットカード、各種保険などをはじめ
実に様々なところでも生年月日を個人特定の一手段として使ってますよね。

確かに生年月日は個人情報ではありますが
その個人しか知り得ない情報ではありません。
見ず知らずの全くの他人であれば普通は
（こんなブログとか書いてなければ）知ることもないとは言え、
それでも親戚、友人、知人、それ以外でも
なんらかの登録やアンケート回答などあらゆる生活の場面で
簡単に他人が知ることができる情報です。

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糖質制限中ですがたまには麺紀行します

ボクは（プチ）糖質制限中と宣言しておりますし、
糖質オフ麺類や糖質オフカレーライス（風）なんか紹介してたりしますが、
ネタにしているほど厳格な糖質制限をしているわけでもありません。

また、早期リタイアして老後を考えるとある程度節約する必要があり、
その意味ではグルメ気取りで外食ばかりしていては老後破産になりかねません。
自炊（というほど本格的なことはしませんが）しても
糖質制限食は基本的にどうしても割高になりますしね。

そんなわけで、たまには麺紀行をして息抜きをしましょうかね。
何らかの根拠があるわけでもないですが月に一度くらいなら
糖質制限とか言って口だけじゃないかとの誹りも受けないでしょう(笑)

４月はこの時にパスタを５月は春磐梯オフで蕎麦を食べましたが、
そういえば今月は糖質たっぷり麺をまだ食べてなかったですし。

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糖質制限カレーキャベツ、カレー豆腐、、、

前回、糖質制限中でも手軽にカレーライスを食べたい時と題して
カレーライス代替品というかカレーライスのライス代替品を紹介してみましたが、
その後キャベツが良いのではないかとかカレー豆腐もイケるんじゃないかとか
色んな情報も得ましたので、物は試しということでやってみました。

今回はカレールーには拘らずスーパーで安売りしている
レトルトカレーから適当なものをチョイスしました。

先ずはライスの替わりに千切りキャベツにしたカレーキャベツです。

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プラモデル製作（５） いすゞ１１７クーペ

童友社（ＤＯＹＵＳＨＡ）の１／２４　いすゞ１１７クーペを製作しました。

箱絵というか写真でイイ感じを醸し出しています。
ですが、モーターライズ・モデルで単三乾電池を真ん中に抱えるため
室内は上げ底状態になっており、かつかなりデフォルメした作りです。

ディスプレイ・モデルとしてこだわりを持って作るというのなら
フジミから出ている後記型の１１７クーペの方が良いかもしれません。

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ＡＫＢ３８の車検完了で受け取りに行ったけど

馴染みの自動車屋さんにお願いしていた
ＡＫＢ３８こと元赤帽サンバーですが、
車検完了とのことで本日受け取りに行ってきました。

ですが、、、財布の中身が足りずに整備費用を支払うことができませんでした。
情けないｏｒｚ

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プラモデル製作（４） ヤマハ ＴＭＡＸ

タミヤ製の１／２４スケールのヤマハ ＴＭＡＸ を作りました

タミヤの中でも１／１２オートバイ・シリーズからではなく
１／２４スポーツカー・シリーズとして出ているものです。
ですから、かなり小さなプラモデルということになりますね。

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歴史文化講座「群馬の古墳」を聴講してきた

伊勢崎市の赤堀公民館で開催された平成２９年度歴史文化講座・
第１回「群馬の古墳」というのを聴講してきました。

以前にもこの時やこの時にもこの手の講座を聴いてきましたが、
その前橋市総合福祉会館の時と同じ講師の方でした。

事前の電話申し込みが必要ということを知らずに当日参加してしまいました。
門前払いはされませんでしたが末席での聴講ということになってしまいました。

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「薬剤師は抗がん剤を使わない」を読んで

今日は急遽予定を変更してこの読書感想記事とすることにしました。

前回、「早期リタイアしたらかえって読書量が減った」という記事で
ランス・アームストロング著「ただマイヨ・ジョーヌのためでなく」を
読んだことを書きました。
癌つながりというのも変ですが、その次に読んだ本がこちらです。

宇多川久美子著の「薬剤師は抗がん剤を使わない」です。

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ＡＫＢ３８の車検は自動車屋さんにお任せ

今までもボクはいわゆるユーザー車検で継続検査を受けることが多く
できるだけ車検費用を抑えてきました。

ただ、スバル・ブラットの時とスバルｆｆ－１ １３００Ｇ（赤Ｇ）の時には
馴染みの自動車屋さんに車検をお任せしていました。
ブラットを購入したのがその自動車屋さんからですから
ブラットの車検はその流れでお任せにしていたわけですし、
赤Ｇの時はその自動車屋さんが「スバルの旧い車は俺に任せとけ！」みたいな
気概に押されてお任せしていたわけです。

もっともブラットのように商用登録で毎年車検だったり
赤Ｇの時のように他にも何台も持っていたりすると
すべての車検を有給休暇使ってユーザー車検を受けるのも
面倒だなと感じる面もあるのでそれなりにお任せで楽したというのもあります。

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東武クレジットカードを解約したら現金が戻ってきた

通勤定期券の購入のために導入した東武のＰＡＳＭＯ一体型クレジットカード
正式には「東京スカイツリー東武カードＰＡＳＭＯ」という名称ですが、
もう定期券を買うことはないですから年間１０万円以上使わなくなります。
そうなると年会費分のポイントも付かないから
無駄に年会費だけ払い続けるということになってしまいます。

東武百貨店とか近くにあって利用する人なら
少しはこのクレジットカードのメリットがあるのかも知れませんが、
少なくとも今のボクにはもう無用なカードですから解約することにしました。

解約そのものは電話一本であっさり終了。

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プラモデル製作（３） サバンナＲＸ－３

日本模型（ニチモ）製の１／２４スケールのマツダ・サバンナＧＴです。

接着剤なしでパッチン、パッチンとはめ込んで簡単に作って
モーターライズで走らせるってなプラモデルです。
なので、外観も機構部分の出来も相当いい加減なレベルですね。

まぁサバンナにもそれほど想い入れもないので
あっさりサクサクっと作っちゃいましょう。

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ＮＨＫスペシャル“睡眠負債”が危ないを観て

昨晩放映された番組ですが
ＮＨＫスペシャル「“睡眠負債”が危ない～徹底対策 命を縮める“ちょっと寝不足”」を
ＨＤＤレコーダーに録画しておいたので今日になって観ました。

まぁ内容とか結論とかはタイトル名から容易に想像できるものそのもので、
睡眠が足りていないと寿命を縮ませかねないような
様々な疾患に掛かるリスクが大幅に増えるよということです。

ただ、現代人の睡眠時間はますます減っている傾向だと思われますが
（だからこそこういう番組が作られると思いますが）
とすると日本人の平均寿命が伸びていることと辻褄が合わない気がしますが…
もちろん平均寿命は栄養状態や医療の進歩で伸びている分が多いのでしょうが。

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完成プラモの大量増殖に備えて収容棚を増設

３年以上前にプラモデルの保存収納のために
コレクションラックと言われる陳列棚を購入・設置しており、
学生時代に作ったプラモやら何やらなどを含めて
まだまだ収納能力にも余裕がある状態ではあります。

それでも早期リタイアしてから今後プラモデル作りを続けていけば
そのうち満杯となって溢れてしまうことになりそうです。
何年先、何十年先の話かも分かりませんから
気の早い話ということになるでしょうけど。。。

ただ、幸いにして同じラックをもう一列追加しても
この壁にギリギリ収まることが分かっているので、
同じ製品が手に入るうちに入手しておいた方が
統一感のあるものとなるでしょうと考えて
追加購入＆設置してみました。

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プラモデル製作（２） ポルシェ９４４ターボ

プラモデル製作復帰第２弾はこちらのポルシェ９４４ターボに挑戦です。
ハセガワの１／２４スケールのエンジン付きフルディスプレイモデルです。

いきなりハードルの高いプラモデル製作への挑戦です。
が、まぁＦＲポルシェへの憧れとかもないので失敗しても良いかな
くらいに軽い気持ちでやってみました。

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プジョー２０６ＣＣの室内は圧迫感が残念

先日、長い付き合いの輸入車ディーラーであるハンユウオートへ行った時、
プルプルことＣ３プルリエルを売却しちゃったんだけど
やっぱりオープンカーに乗りたいんだよねぇ、
と購入･増車する気はさらさらないのに喋っていたら…

そしたら担当セールスの方が、今度中古の２０６ＣＣの出物がありますよ。
入庫したら連絡しますよ。　なんて話になってしまいました。

昨晩、連絡を受けていたのでとりあえず本日見に行ってきました。
まっ、見るだけならタダですからね。
って、十数年前のクルマなので大した値段はしないでしょうけど。

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早期リタイアしたらかえって読書量が減った

ボクはもともと読むペースがそれほど速くはなく
読書にかける時間もそれほど長くはないので、
普段からそんなに多くの読書をしているわけではありません。

それでも会社に電車通勤していた頃は片道３０分往復６０分間の
乗車時間中はほぼすべて読書についやしていましたし、
会社での昼休み中でも数１０分は読書していたりしましたから
それなりに読み進むことが出来ていました。

そうは言っても、本屋や古本屋で買ってくる本の方が多くて
読み切れない本が溜まってしまっていたので、
早期リタイアしたら思う存分に読んでやる。
さらに図書館とか使って読書三昧してやる、
なんて意気込んでいたんですが…

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通勤時にいつもイラッとさせられていた事

サラリーマン時代、、、って今も形式的にはまだサラリーマンですが
職場に毎日電車通勤していた時にはいつもイラッとさせられることがありました。
まぁいつもといっても必ず毎日というわけでもないのですが、
ほぼほぼ毎日に近いくらいのことだったのです。

何かと言えば、朝は伊勢崎駅の北口から駅構内に入るのですが
その扉がこんな感じで開けられていることが多いのです。

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ＮＢＡ２０１７チャンピオンはウォリアーズ

かぶりつきでＴＶライブ観戦していたＮＢＡファイナルも
今日（現地時間は昨日）の第５戦で決着がつきました。

ゴールデンステイト・ウォリアーズ対クリーブランド・キャバリアーズで
争っていたＮＢＡファイナルですが、
最初に４勝したチームがチャンピオンになります。

ウォリアーズがたて続けに３連勝してそのまま勢いに乗って
全勝スイープでチャンピオンを決めてしまうのではないかと
危惧されましたが、第４戦でキャブズが１勝して踏みとどまりました。

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ジャイアントストア前橋に行ってみた

昨年の秋に前橋駅のすぐ近くに出来た自転車屋さん
「ジャイアントストア前橋」に行ってみました。

ジャイアント（ＧＩＡＮＴ）は言わずと知れた
スポーツバイクでは世界最大手のメーカーで、
サイクルベースあさひでも販売されているメジャーブランドですから
自転車見るだけならわざわざ前橋まで行かなくともいいんですが、
その専門コンセプトストアが群馬にも出来たというわけですから
一度は覘いてみておこうというものです。

まだこの前橋で全国２５店目だそうですし。

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プラモ作りの復帰第一弾はイマイチの出来

さて、久しぶりのプラモデル製作はリハビリを兼ねて
失敗しても悔いのないようなコレにしてみました。

という書き方をするとミツビシにも模型メーカーのＬＳにも失礼ですが…
ＬＳ（エルエス）の１／２４ ミツビシ・ランサーセレステです。

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ＡＫＢ３８のシート表皮を新品交換

スバル赤帽サンバーであるＡＫＢ３８は中古で購入したときから
運転席シートのクッション土手部分が破れてしまっていました。

このシートは赤帽専用の強化仕様になっているのですが、
それでも頻繁に乗り降りを繰り返すと破れてしまうのですかね。
あるいは、前オーナーさんがヘビー級だったとか、
お尻のポケットなどに固いモノを入れてたとか
特有の原因があったのかも知れません。

なんにしてもこのままでは見た目だけでなく乗り降りする時に
不快感がありますから修理することにしました。

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節約中で糖質制限中でもたまに外食

いちおうまだ給料は僅かですがいただいていますが
早期リタイアして老後資金のことを考えると
ある程度節約生活をしていかなければなりません。

また、以前から記事にしているように糖質制限を意識しているので
両側面から外食は控えて自宅で食べることがほとんどです。
もっとも本格的な料理なんて出来ない無精者ですから
適当に喰えればよし、腹ごしらえできればよしという程度ですが。

そうかといって、外食を一切しないというわけではありません。
近くの温泉施設・ゆまーるには月に２，３回くらいの頻度で通っていて
その際は店内のレストランで食べることがほとんどです。

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プラモデル製作に向けて塗装ブースを用意

学生時代にプラモデルを作っていたときにも
社会人になってラジコンカーのボディを塗装していたときにも
部屋の中で窓だけ開けてスプレー缶で吹いていました。

塗装した後は乾くまでやることはないので部屋から出ちゃって
扇風機を換気扇代わりに回しておけば
そのうちにシンナー臭さも気にならなくなります。

ただ、今の自宅でプラモデル製作に使おうとしている部屋には
窓が一ヶ所しかなく風通しがあまり良くありません。
もう少しちゃんと換気できるようなものを考えた方が良さそうです。

そこで、換気ファン付の塗装ブースを設置することにしました。

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高崎経済大学の講義を聴講してきた

早期リタイアしたから大学で勉強しようというわけではありません。

高崎経済大学で学生だけでなく一般人にも向けて無料聴講のできる
「リレー講義」というものが定期開催されていて、
面白そうな講義テーマ名となっていたので聴講してきました。

このリレー講義は年間３０講義予定されています。
今日は「ヤマト運輸の取り組み」というタイトルで
講師はヤマト運輸の社長・長尾裕氏です。

今、宅配業者は人手不足、働き方改善、ネット通販の発展など
いろいろと話題の多い業界ですし、
ボク自身の生活にも影響の大きいところですから興味ありますね。

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糖質制限中でも手軽にカレーライスを食べたい時

ボクはひところ朝カレー（毎朝カレーライス）を食べ続けていた時もあるくらいなので
カレーライスは大好物です。まぁ嫌いな人はあまりいないでしょうけど。

ただ、プチ糖質制限を意識している今ではいくらプチと言えども
カレーライスを食べるのは糖質過多となってしまいます。

当たり前ですが、ライス＝白米は糖質の塊みたいなものです。
１５０ｇと控えめなライスの量でも糖質は約５６ｇ，
角砂糖なら１４個分にも相当してしまいます。

そこで、ライスの代わりにこのつぶこんにゃくを使ってみます。

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３０数年前のプラモデル （最終） オートバイ編

昔作ったプラモデル紹介の記事はこれで最後になります。
今回紹介するのは１／１２スケールのオートバイです。

当時の高校では「三ない運動」真っ盛りの頃なので
当然オートバイとは無縁の生活でしたが、
大学になってもボクは敢えて避けていました。
自分はビビリな性格だと思うのですが
それでも調子に乗ってついやり過ぎるところがあって
それでいて結構どんくさいところもあるので、
オートバイに乗ったら命落とすよなと自覚していたからです。

なので原チャリも含めて乗るようになったのはアラフォーになってからなのです。

それでも大学の友人などにはオートバイ乗りは多かったから
メカも含めて話題になることもあったので当然興味はありましたし、
プラモデルを通じて少しは理解しておこうという気持ちになって
これらのオートバイのプラモデルを作ってみたんだと思います。

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伊勢崎市・竜宮浄水場施設見学会に参加

伊勢崎市のオートレース場の近くにある竜宮浄水場にて
無料施設見学ができるとのことで、行ってきました。

先日は伊勢崎市の市民施設見学会に参加したりして
なんだか施設見学づいていますが、
ボクは特段施設フェチというわけではないんでけどね。

今回のは事前申し込みも不要ですし、
好きな時間に行ってちょっと待っていれば見学できるという
非常に気楽なものです。

まぁどちらかと言えば子供向けの見学会という感じもしますが、
どんなもんだか一度行ってみるのも面白いかなと思ったわけです。

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老眼でプラモ作りをするための必需品

遠視でかつとっくに老眼になっているボクとしては、
プラモデル製作などの細かい作業をするのは目がついていきません。
目が疲れるとかではなくてはっきり見えないということです。

これではまともにプラモデルなんて作れません。

今までも、ちょっとした裁縫（取れたボタンを付けるとか）や
小さな文字を読んだりするときなどは、
メガネ型の拡大鏡を掛けていました。

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久しぶりにＮＢＡのＴＶ観戦をするようになった

マイケル・ジョーダンが現役バリバリで活躍していた頃
と言えば１９９０年代になるのですが、
ボクはそのころかなり熱心にＮＢＡのゲームをＴＶ観戦していました。

ＮＨＫ－ＢＳで録画放送されている番組がほとんどでしたが、
プレーオフになるとビデオテープに録画して観ていた記憶がありますし、
仕事中でも車に乗っている時はラジオで当時のＦＥＮ
　※今はＦＥＮじゃなくてＡＦＮっていうんですね。知りませんでしたｏｒｚ
のライブ中継なんて聴いていたこともあるくらいでした。

まっ、英語での音声のみの実況なのでほとんど聴き取れないのですが
選手名を叫んでいるくらいは分かったので、
それだけでも興奮できましたからね。

確か、ジョーダンがダブル・スリーピート
（３年連続ＮＢＡチャンピオン×２回）を達成した
ゲームはＴＶにかぶりつきで生観戦した覚えがありますから、
会社は有給休暇で休んだのでしょうね。
このゲームは未だにＶＨＳ→ＤＶＤにして保存してあります。

まっそのくらいＮＢＡというかブルズというかジョーダンに魅せられていたわけです。

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プラモデル作りを始めるために作業机を購入

何年か前の日記でも紹介しましたが、
自宅には新品・未完成の箱入りプラモデルが大量にあります。

リタイア後の楽しみと考えて若いときから計画的に購入していた。
なんて長期的展望を持った人生なわけはなく、
その場その場で欲しくなって衝動買いしたものばかりです。

そして買ったわいいけど、なかなか本腰を入れて作る気になれず
新品プラモデルの箱が積みあがってしまったということです。

ただ、もう休職中となっているので
そろそろプラモデル製作に向けて始動開始しようかなというところです。

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